一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!

Book - 単行本 エクスナレッジ 発売日 : 2008-01 通常24時間以内に発送 価格 : ￥ 1,470 新品/中古価格 : ￥ 1,000 より

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■レビュー - 平均評価(５段階)

論理が明快で、自信を持って実践できる 2008-09-22
筋肉マンやスレンダーボディになりたいわけではないけれど、あくまで将来の健康のために、ちょっと出て来た腹回りを何とかしたい。そんな、私みたいな人は必読だと思います。
筋トレがなぜダイエットに必要なの

< 2008-08-21
数ヶ月前にこの本を購入しました。

無酸素運動と有酸素運動とをうまく組み合わせて
脂肪を適度に減らし、筋肉を適度につけることにより
「太りにくい体質になる」ことを実現するといった内容で

中高年こそ筋トレを。。。 2008-08-15
40

通りすがりのバイオ研究者 2008-07-14
一日で消費するエネルギーのうち筋肉が約４割を占める等、
なぜ筋肉をつけて基礎代謝の高い肉体にすればよいか、
その理由が分かり易く説明されていた。
難を言えば具体的な運動の方法の記述が少ない

筋肉でお腹をへこませる訳でなく、筋肉で脂肪を燃焼し、結果お腹がへこむのだ。 2008-07-07
理論的に、とてもまっとうで、ためになる本だった。
これまでそれなりに走っても、なんで痩せなかったか、よくわかった。
これからは、毛嫌いせずに、ちょっと筋トレもやってみないとなと、方向転換をはか

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